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@myfitnessjournery - 3 minutes ago

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Big salad and chicken... BASIC🙌. at Ciudad Autónoma de Buenos AiresBig salad and chicken... BASIC🙌. at Ciudad Autónoma de Buenos Aires
@nutri.aleascenciov - 15 minutes ago

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@haydeesaucedogym - 16 minutes ago

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Bonitas noches !!! 🍗🍗🍗 piernitas 💪💪💪 fuertes #haydeesaucedofitness #fitnessgym #fitnessinspirations #fittnessmotivation #fitness #fittnessgirl #fitt #gym #gyminspiration #gymgirl #gymfit #gymotivation #gymtattoo #nutriciondeportiva #nutricion #entrenador #entrenadorpersonal at ARIAS TATTOO SHOPBonitas noches !!! 🍗🍗🍗 piernitas 💪💪💪 fuertes #haydeesaucedofitness #fitnessgym #fitnessinspirations #fittnessmotivation #fitness #fittnessgirl #fitt #gym #gyminspiration #gymgirl #gymfit #gymotivation #gymtattoo #nutriciondeportiva #nutricion #entrenador #entrenadorpersonal at ARIAS TATTOO SHOP
@nutrirsano - 16 minutes ago

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Lanzamiento @ntgsport 💪🏻 . Mañana post con toda la info que necesitas saber 💜💪🏻 #thebestofyou #ntgsports #nutriciondeportiva #alimentaciondeportiva at Estudio Malú PérezLanzamiento @ntgsport 💪🏻 . Mañana post con toda la info que necesitas saber 💜💪🏻 #thebestofyou #ntgsports #nutriciondeportiva #alimentaciondeportiva at Estudio Malú Pérez
@krystopierre - 16 minutes ago

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Con mucho sacrificio se acabo el curso de nutrición deportiva 💪🏋⚽🏀. Agradecer a la licenciada Eliana Quevedo por compartir sus conocimientos, experiencias y profesionalismo con nosotros ☺ #nutriciondeportiva #escueladecienciasdeportivas #sastifecho #vamospormasCon mucho sacrificio se acabo el curso de nutrición deportiva 💪🏋⚽🏀. Agradecer a la licenciada Eliana Quevedo por compartir sus conocimientos, experiencias y profesionalismo con nosotros ☺ #nutriciondeportiva #escueladecienciasdeportivas #sastifecho #vamospormas
@chilesuplementos.cl - 20 minutes ago

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@nutricion_cn - 35 minutes ago

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@internista.obesologo - 37 minutes ago

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@briluve.nutrition - 39 minutes ago

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¿Eres intolerante a la lactosa? 🥛 ¿Quieres reducir o dejar de consumir lácteos? 🐄 O simplemente ¿quieres tener más opciones para combinar tus alimentos? Aquí te dejamos esta receta de leches vegetales súper ricas y fáciles de hacer & que a diferencia de las que venden en el súper puedes controlar la cantidad de azúcar!! 🥥🥜🌰 Recuerda que puedes utilizar diferentes semillas y hasta combinarlas obteniendo mayores beneficios 😋👌🏽 Para cualquier duda o mayor información no dudes en contactarnos 📲😉 #briluvenutrition #teambriluve #nutricion #nutriciondeportiva #vidavegana¿Eres intolerante a la lactosa? 🥛 ¿Quieres reducir o dejar de consumir lácteos? 🐄 O simplemente ¿quieres tener más opciones para combinar tus alimentos? Aquí te dejamos esta receta de leches vegetales súper ricas y fáciles de hacer & que a diferencia de las que venden en el súper puedes controlar la cantidad de azúcar!! 🥥🥜🌰 Recuerda que puedes utilizar diferentes semillas y hasta combinarlas obteniendo mayores beneficios 😋👌🏽 Para cualquier duda o mayor información no dudes en contactarnos 📲😉 #briluvenutrition #teambriluve #nutricion #nutriciondeportiva #vidavegana
@falcontrainingcenter - 39 minutes ago

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Contamos con consultas de nutrición sin costo, agenda tu cita al 33 1149 1619 con Carla González o en recepción. . . . #fitness #fit #fitlife #workout #falcontc #gymlovers #gym #nutricion #nutriciondeportivaContamos con consultas de nutrición sin costo, agenda tu cita al 33 1149 1619 con Carla González o en recepción. . . . #fitness #fit #fitlife #workout #falcontc #gymlovers #gym #nutricion #nutriciondeportiva
@vanesa_coach - 40 minutes ago

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Amigas, emprendedoras, socias, visionarias 👠🚩💪 . . . .Amigas, emprendedoras, socias, visionarias 👠🚩💪 . . . .
@claudiaromanutriologa - 43 minutes ago

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En dónde quieres vivir?? Tu Salud no es juego, ni el lunes empiezo😒 Es una elección en cada momento en cada situación. Elegir estar bien, elegir disminuir el riesgo de enfermedades, elegir una alimentación y hábitos saludables está en tu manos. No esperes este Halloween para vivir tu propia historia de terror 🧟‍♀️ Empieza hoy a tomar más en cuenta tu estilo de vida✨ #halloween #enfermedades #saludable #nutricionista #healthylifestyle #nutricionclinica #nutriciondeportivaEn dónde quieres vivir?? Tu Salud no es juego, ni el lunes empiezo😒 Es una elección en cada momento en cada situación. Elegir estar bien, elegir disminuir el riesgo de enfermedades, elegir una alimentación y hábitos saludables está en tu manos. No esperes este Halloween para vivir tu propia historia de terror 🧟‍♀️ Empieza hoy a tomar más en cuenta tu estilo de vida✨ #halloween #enfermedades #saludable #nutricionista #healthylifestyle #nutricionclinica #nutriciondeportiva
@adn_nutricional - 50 minutes ago

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@rsuplementoschile - 52 minutes ago

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@livefitness24 - 53 minutes ago

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@vegannarmy - 56 minutes ago

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at Buenos Aires, Argentina at Buenos Aires, Argentina
@cardozoj10 - 1 hour ago

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👋🏼🔥. ¿Se acuerdan de la tía que bajó 5kg con la dieta de la piña? 😂 . ¿Qué tan saludables son esas prácticas? ¿En realidad deberíamos considerar realizar alguna dieta de ese tipo? Pues miremos. 👀🤷🏻‍♂️ . Cuando realizamos una dieta “milagrosa” de éstas que te prohiben si quiera mirar los carbohidratos que porque son los que “engordan”, o las que dicen que mejor cambiemos toda comida por un batidito verde que porque no se necesita más, en realidad estamos cometiendo un grave error. ❌ . El mecanismo de acción de todo ese tipo de dietas es principalmente tener un MUY bajo aporte de calorías, que también implica tener un bajo aporte de macronutrientes: Proteínas, grasas y carbohidratos, NECESARIOS para la vida y el correcto funcionamiento de tu organismo. . Si tu requerimiento nutricional diario es de 2000kcal y tienes una ingesta total diaria de 500kcal por parte de esa “milagrosa” dieta, es OBVIO que vas a bajar de peso. Estás forzando a tu organismo para que sobreviva con aire, prácticamente. Pero, ¿qué pasa con ese peso que se pierde? 🤔 . Lamento informarte que, aunque algo (poco) de eso que perdiste se fue en forma de grasa, MUCHO de lo que perdiste se fue en forma de músculo. 😨 . ¿Qué significa esto? 😰 . Entre los muchos beneficios que tiene el aumento de la masa muscular, encontramos que: A mayor cantidad de masa muscular = Mayor actividad metabólica. . 🤓 Actividad metabólica: “Comprende la absorción, transformación y eliminación de sustancias que permiten a la célula satisfacer sus necesidades energéticas o de síntesis”. . Y por consiguiente, la disminución de la masa muscular va a RALENTIZAR EL METABOLISMO, por ende el proceso descrito anteriormente se va a ver alterado de forma negativa.❗️ . Bueno, resulta que la tía le recomendó al pelao’ 👦🏻 la dieta de la papaya, (solo jugo de papaya 24/7 y verá que baja esa barriga mijo 👵🏼), y efectivamente el muchacho perdió 5kg en dos semanas. 😱 . ¿Saben qué va a pasar cuando ya cambie la papaya por los alimentos “normales”? 🤔 . Continúa en el primer comentario. 👇🏼 at Pereira, Risaralda👋🏼🔥. ¿Se acuerdan de la tía que bajó 5kg con la dieta de la piña? 😂 . ¿Qué tan saludables son esas prácticas? ¿En realidad deberíamos considerar realizar alguna dieta de ese tipo? Pues miremos. 👀🤷🏻‍♂️ . Cuando realizamos una dieta “milagrosa” de éstas que te prohiben si quiera mirar los carbohidratos que porque son los que “engordan”, o las que dicen que mejor cambiemos toda comida por un batidito verde que porque no se necesita más, en realidad estamos cometiendo un grave error. ❌ . El mecanismo de acción de todo ese tipo de dietas es principalmente tener un MUY bajo aporte de calorías, que también implica tener un bajo aporte de macronutrientes: Proteínas, grasas y carbohidratos, NECESARIOS para la vida y el correcto funcionamiento de tu organismo. . Si tu requerimiento nutricional diario es de 2000kcal y tienes una ingesta total diaria de 500kcal por parte de esa “milagrosa” dieta, es OBVIO que vas a bajar de peso. Estás forzando a tu organismo para que sobreviva con aire, prácticamente. Pero, ¿qué pasa con ese peso que se pierde? 🤔 . Lamento informarte que, aunque algo (poco) de eso que perdiste se fue en forma de grasa, MUCHO de lo que perdiste se fue en forma de músculo. 😨 . ¿Qué significa esto? 😰 . Entre los muchos beneficios que tiene el aumento de la masa muscular, encontramos que: A mayor cantidad de masa muscular = Mayor actividad metabólica. . 🤓 Actividad metabólica: “Comprende la absorción, transformación y eliminación de sustancias que permiten a la célula satisfacer sus necesidades energéticas o de síntesis”. . Y por consiguiente, la disminución de la masa muscular va a RALENTIZAR EL METABOLISMO, por ende el proceso descrito anteriormente se va a ver alterado de forma negativa.❗️ . Bueno, resulta que la tía le recomendó al pelao’ 👦🏻 la dieta de la papaya, (solo jugo de papaya 24/7 y verá que baja esa barriga mijo 👵🏼), y efectivamente el muchacho perdió 5kg en dos semanas. 😱 . ¿Saben qué va a pasar cuando ya cambie la papaya por los alimentos “normales”? 🤔 . Continúa en el primer comentario. 👇🏼 at Pereira, Risaralda
@lucianaferiol - 1 hour ago

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Hola!!! Estas aprovechando estos dias lindos para entrenar? Hacer lo que te divierte hace que lo puedas sostener en el tiempo!!!! En @runit_ok hacen un entrenamiento integral entre running, entrenamiento funcional todos guiados por los profes quienes están atentos a corregir tecnicas de cada ejercicio de ser necesario .... pero lo que los caracteriza es la buena onda de los grupos de entrenamiento!!!! Hoy les voy a pasar 5 factores más relacionados con la fatiga y el descenso del rendimiento deportivo, esto se puede evitar con educación alimentaria y entrenamiento: 📍 el vaciamiento de deposito de glucógeno en músculos activos. 📍 la hipoglucemia: dolor de cabeza, mareos 📍 deshidratacion 📍 malestar gástrico 📍exceso de masa adiposa. #running #entrenamiento #fun #nutriciondeportiva #nutricion #deporte #antropometria #fitnees at Rosedal Buenos AiresHola!!! Estas aprovechando estos dias lindos para entrenar? Hacer lo que te divierte hace que lo puedas sostener en el tiempo!!!! En @runit_ok hacen un entrenamiento integral entre running, entrenamiento funcional todos guiados por los profes quienes están atentos a corregir tecnicas de cada ejercicio de ser necesario .... pero lo que los caracteriza es la buena onda de los grupos de entrenamiento!!!! Hoy les voy a pasar 5 factores más relacionados con la fatiga y el descenso del rendimiento deportivo, esto se puede evitar con educación alimentaria y entrenamiento: 📍 el vaciamiento de deposito de glucógeno en músculos activos. 📍 la hipoglucemia: dolor de cabeza, mareos 📍 deshidratacion 📍 malestar gástrico 📍exceso de masa adiposa. #running #entrenamiento #fun #nutriciondeportiva #nutricion #deporte #antropometria #fitnees at Rosedal Buenos Aires
@leoherba24hs - 1 hour ago

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Tengo batido para todo el año😍😍😍 💚GRACIAS HERBALIFE 💚 por encontrarme 😁👌. . . . #herbalifenutricion #herbalifeuruguay #herbalife #nutriciondeportiva #comidasanaysaludable at Buenos Aires, ArgentinaTengo batido para todo el año😍😍😍 💚GRACIAS HERBALIFE 💚 por encontrarme 😁👌. . . . #herbalifenutricion #herbalifeuruguay #herbalife #nutriciondeportiva #comidasanaysaludable at Buenos Aires, Argentina
@tatinutricion - 2 hours ago

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. . ℂℛℰℙℰЅ! . 🌱Son saludables, prácticos y a la vez versátiles, pudiéndolos adaptar a distintas opciones. . 👉🏻En este caso los rellene con: berenjenas, pimiento rojo y verde, cebolla, zanahoria, queso port salut light y ricotta magra. . ✨También podes usarlos para distintas preparaciones, por ejemplo: canelones, crepes con distintos rellenos, wraps. . Para desayunos y meriendas, los podes untar con queso untable, miel y frutas, o con lo que más te guste. . DATO!!! Podes hacer varios y freezarlos!! (Ya armados o sólo los crepes)😁💪🏼 . 👉🏻Les dejo la receta de la preparación base. 🥞Salen 12 aprox. ——————————— 🌱ιиgяє∂ιєитєѕ: . 🔸250 gr de harina integral 🔸200 cc de leche descremada 🔸3 huevos 🔸semillas de sésamo negro 🔸pizca de azúcar y sal ——————————— 🌱ρяєραяα¢ισи: . 1-Batis los huevos, agregas la leche y por último la harina. 2-Dejas reposar 30 min y lista para usar. 3- Mejor si usas rocío vegetal al llevarlos a la sartén. 4- Los rellenas, y lo llevas al horno para dorarlos. Podes ponerle una salsa arriba o casancrem light para que no se sequen! ———————————— ✨Cuéntenme si los hacen y si les gusto la idea! Los leo siempre😊 ..................................... 📍Consultorio: Palermo/Nordelta 📲Turnos: 11 2680 9633 (WhatsApp) at Nordelta. . ℂℛℰℙℰЅ! . 🌱Son saludables, prácticos y a la vez versátiles, pudiéndolos adaptar a distintas opciones. . 👉🏻En este caso los rellene con: berenjenas, pimiento rojo y verde, cebolla, zanahoria, queso port salut light y ricotta magra. . ✨También podes usarlos para distintas preparaciones, por ejemplo: canelones, crepes con distintos rellenos, wraps. . Para desayunos y meriendas, los podes untar con queso untable, miel y frutas, o con lo que más te guste. . DATO!!! Podes hacer varios y freezarlos!! (Ya armados o sólo los crepes)😁💪🏼 . 👉🏻Les dejo la receta de la preparación base. 🥞Salen 12 aprox. ——————————— 🌱ιиgяє∂ιєитєѕ: . 🔸250 gr de harina integral 🔸200 cc de leche descremada 🔸3 huevos 🔸semillas de sésamo negro 🔸pizca de azúcar y sal ——————————— 🌱ρяєραяα¢ισи: . 1-Batis los huevos, agregas la leche y por último la harina. 2-Dejas reposar 30 min y lista para usar. 3- Mejor si usas rocío vegetal al llevarlos a la sartén. 4- Los rellenas, y lo llevas al horno para dorarlos. Podes ponerle una salsa arriba o casancrem light para que no se sequen! ———————————— ✨Cuéntenme si los hacen y si les gusto la idea! Los leo siempre😊 ..................................... 📍Consultorio: Palermo/Nordelta 📲Turnos: 11 2680 9633 (WhatsApp) at Nordelta
@simple.almacensaludable - 2 hours ago

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Si!!! También hacemos delivery ☎️ Llamanos o escribinos! 🤩 Simple🌱Almacen Saludable - - - #simple #almacensaludable #apertura #sinsal #frutossecos #libredeazucar #veganos #vegetarianos #nutriciondeportiva #frutassecas #sintacc #lobos #semillasSi!!! También hacemos delivery ☎️ Llamanos o escribinos! 🤩 Simple🌱Almacen Saludable - - - #simple #almacensaludable #apertura #sinsal #frutossecos #libredeazucar #veganos #vegetarianos #nutriciondeportiva #frutassecas #sintacc #lobos #semillas
@nutrigram2.0 - 2 hours ago

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@nutriologa.aleaf - 2 hours ago

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El sábado después de la valoración a un equipo infantil de Taekwondo en Queretaro ☺Especialidad de Nutrición, Actividad Física y Salud #enafys #nutricion #nutriciondeportivaEl sábado después de la valoración a un equipo infantil de Taekwondo en Queretaro ☺Especialidad de Nutrición, Actividad Física y Salud #enafys #nutricion #nutriciondeportiva
@marcoconstantegym - 2 hours ago

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#calorias #nutricion #nutriciondeportiva #estilodevida #cambiosreales #gymtime #training #gymmotivation at M&d Gimnasio #calorias #nutricion #nutriciondeportiva #estilodevida #cambiosreales #gymtime #training #gymmotivation at M&d Gimnasio
@paquilozanocolin - 2 hours ago

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“Somos lo que hacemos repetidamente, por eso el mérito no está en la acción sino en el hábito “ "Deja de pensar en claves de limitaciones y empieza a pensar en claves de posibilidades” ESO SERÁ LO QUE CAMBIARÁ TÚ VIDA. #desarrollozen #desarrollopersonal #aceuchal2018 #habitossaludables #nutriciondeportiva #nutritioncoaching #pilates #yoga #herbalifenutrition 💚 at Aceuchal, Spain“Somos lo que hacemos repetidamente, por eso el mérito no está en la acción sino en el hábito “ "Deja de pensar en claves de limitaciones y empieza a pensar en claves de posibilidades” ESO SERÁ LO QUE CAMBIARÁ TÚ VIDA. #desarrollozen #desarrollopersonal #aceuchal2018 #habitossaludables #nutriciondeportiva #nutritioncoaching #pilates #yoga #herbalifenutrition 💚 at Aceuchal, Spain
@vikingasbarrasenergeticas - 2 hours ago

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No te conformes con lo de siempre en #Vikingasbarrasenergeticas creemos que tus gustos y necesidades son diferentes así que elige, compra y disfruta 😉😀 #barrasenergeticas #hechoenmexico #naturales #nutriciondeportiva #saludynutricioninteligente #snacksaludableNo te conformes con lo de siempre en #Vikingasbarrasenergeticas creemos que tus gustos y necesidades son diferentes así que elige, compra y disfruta 😉😀 #barrasenergeticas #hechoenmexico #naturales #nutriciondeportiva #saludynutricioninteligente #snacksaludable
@evenfit2 - 2 hours ago

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@Regran_ed from @eating4winning - La manera más sencilla de saber si estás bien hidratado es fijándote en el color de tu orina antes de comenzar un entrenamiento o una carrera. •• ¿Sabes cuáles son los beneficios de una buena hidratación?💧 🔥Promueve la regulación de la temperatura corporal 👌🏼Ayuda a una rápida recuperación 💪🏻Minimiza calambres musculares 🧠Aumenta la función mental, la toma de decisiones y la concentración 🗣Sostiene un adecuado funcionamiento del sistema inmune •• ¿Cuáles estrategias usas para estar bien hidratado? •• #nutrition101 #nutrition101e4w #nutriciondeportiva #sportsnutrition #maraton #marathon #maratonccs #42k #ccs42k #preparacion #hidratacion #performance #deportes #Athletic #runner #nutritiontraining #comerparaganar #eating4winning - #regrann@Regran_ed from @eating4winning - La manera más sencilla de saber si estás bien hidratado es fijándote en el color de tu orina antes de comenzar un entrenamiento o una carrera. •• ¿Sabes cuáles son los beneficios de una buena hidratación?💧 🔥Promueve la regulación de la temperatura corporal 👌🏼Ayuda a una rápida recuperación 💪🏻Minimiza calambres musculares 🧠Aumenta la función mental, la toma de decisiones y la concentración 🗣Sostiene un adecuado funcionamiento del sistema inmune •• ¿Cuáles estrategias usas para estar bien hidratado? •• #nutrition101 #nutrition101e4w #nutriciondeportiva #sportsnutrition #maraton #marathon #maratonccs #42k #ccs42k #preparacion #hidratacion #performance #deportes #Athletic #runner #nutritiontraining #comerparaganar #eating4winning - #regrann
@natacoach_weightlifting - 2 hours ago

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@globalnutrition_store - 2 hours ago

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Con nuestras bebidas vegetales puedes preparar tus proteínas. 👌👊 Compra online y recíbelas en tu casa ingresando a www.globalnutrition.com.co 💪 Consiguelas en nuestras tiendas Global Nutrition Store del país. #globalnutritionstore #nutriciondeportiva #nutricionresponsable #nutriciondeportivaconfiable #suplementaciondeportiva #proteinascolombia #nutricion #deportiva #dondecomprarproteinas #tiendanutriciondeportiva #bebidasvegetales #almond #almondfunat #soyfunat #lechedealmendras #lechedesoya #lechedealmendrasfunat #lechedesoyafunat #funatCon nuestras bebidas vegetales puedes preparar tus proteínas. 👌👊 Compra online y recíbelas en tu casa ingresando a www.globalnutrition.com.co 💪 Consiguelas en nuestras tiendas Global Nutrition Store del país. #globalnutritionstore #nutriciondeportiva #nutricionresponsable #nutriciondeportivaconfiable #suplementaciondeportiva #proteinascolombia #nutricion #deportiva #dondecomprarproteinas #tiendanutriciondeportiva #bebidasvegetales #almond #almondfunat #soyfunat #lechedealmendras #lechedesoya #lechedealmendrasfunat #lechedesoyafunat #funat
@productodaya - 2 hours ago

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@mendoza_fit - 2 hours ago

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@carolgarciagarzon - 2 hours ago

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Enhorabuena y gracias a todos los que os habéis conectado. Vosotros hacéis que tenga sentido nuestro proyecto 💪🏻💪🏻 #100x100nutricion #retobutterfly #retobuterfly100x100nutricion #bestrong #retocrisalida #mamifit #nutricionparalapiel #nutricionexterna #pasionporcompetir #400m #200m #400mvallas #atletismo #trackandfield #nutriciondeportiva #controldepeso #estilodevida #dreamteamspain #herbalifevacation #carpediem #hakunamatata #vivelavida #herbalife #fit #fitness #fittraining #workout #deporte #peterpan #trabajadesdecasaEnhorabuena y gracias a todos los que os habéis conectado. Vosotros hacéis que tenga sentido nuestro proyecto 💪🏻💪🏻 #100x100nutricion #retobutterfly #retobuterfly100x100nutricion #bestrong #retocrisalida #mamifit #nutricionparalapiel #nutricionexterna #pasionporcompetir #400m #200m #400mvallas #atletismo #trackandfield #nutriciondeportiva #controldepeso #estilodevida #dreamteamspain #herbalifevacation #carpediem #hakunamatata #vivelavida #herbalife #fit #fitness #fittraining #workout #deporte #peterpan #trabajadesdecasa
@juanluengine - 2 hours ago

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O lo das todo,o no empieces nada .ENGINE TEAM buenas noches!!! #lizardgym #enginefitnessteam #todoonada #musculacion #fitness #culturismo #remo #espalda #almaximo #work #workout #wolfteam #entrenadorpersonal #personaltrainer #nutriciondeportiva #coach #buenasnoches at Lizard GymO lo das todo,o no empieces nada .ENGINE TEAM buenas noches!!! #lizardgym #enginefitnessteam #todoonada #musculacion #fitness #culturismo #remo #espalda #almaximo #work #workout #wolfteam #entrenadorpersonal #personaltrainer #nutriciondeportiva #coach #buenasnoches at Lizard Gym
@danielguzmanr - 2 hours ago

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🎨Every child is an artist. The problem is how to remain an artist once we grow up🎨🎨Every child is an artist. The problem is how to remain an artist once we grow up🎨
@eacp_repostymas - 2 hours ago

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@Regran_ed from @tienda.culturista - Aunque hoy sea festivo, NOSOTROS TAMBIÉN ENTRENAMOS!!💪💪💪 . #fitnesslifestyle #deporte #sportnutrition #nutriciondeportiva #sport #tiendaculturista #tcteam #healthy #fitness #culturismo #fit #fitfam #culturismo #vegan #nutricion #nutrition #fitgirl - #regrann@Regran_ed from @tienda.culturista - Aunque hoy sea festivo, NOSOTROS TAMBIÉN ENTRENAMOS!!💪💪💪 . #fitnesslifestyle #deporte #sportnutrition #nutriciondeportiva #sport #tiendaculturista #tcteam #healthy #fitness #culturismo #fit #fitfam #culturismo #vegan #nutricion #nutrition #fitgirl - #regrann
@fitaddictiron - 2 hours ago

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@crisyjuly_24 - 2 hours ago

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A José le gustan los bigotes de Batido, por eso se toma su nutrición muy juicioso en nuestro club 💪🏻😊🥗🎉. Nutrición para toda la familia. #peso #mujer #bogota #asesordebienestar #controldepeso #nutriciondeportiva #peso #bajardepeso #subirdepeso #controlarpeso #bienestar #mujeres #salud #saludable #clubdebienestar #amigas #shooping #naturaleza #bogotá #bogota #lagotimiza #gym #bogotaejercicio #ejercicios #proteinas HAZ PARTE DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN CORPORAL DE SEPTIEMBRE... Inscripciones abiertas ✅🖍 at KennedyA José le gustan los bigotes de Batido, por eso se toma su nutrición muy juicioso en nuestro club 💪🏻😊🥗🎉. Nutrición para toda la familia. #peso #mujer #bogota #asesordebienestar #controldepeso #nutriciondeportiva #peso #bajardepeso #subirdepeso #controlarpeso #bienestar #mujeres #salud #saludable #clubdebienestar #amigas #shooping #naturaleza #bogotá #bogota #lagotimiza #gym #bogotaejercicio #ejercicios #proteinas HAZ PARTE DEL RETO DE 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN CORPORAL DE SEPTIEMBRE... Inscripciones abiertas ✅🖍 at Kennedy
@winniegana - 2 hours ago

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DÉFICIT CALÓRICO • Todos hablan de esto pero siento que no se explica de manera simple Así que aquí va mi versión simplificada Desliza para el lado 👉🏼 • Básicamente es consumir menos calorías de las que estás quemando O quemar más calorías de las que estás consumiendo Oka? Muchos se confunden pensando que es el total de calorías del ejercicio NO es así Es el TOTAL de calorías diarias que quemaste en el día Como saber ese número mágico? Revisa mi perfil, tengo un post que explica la fórmula exacta de cómo calcularlo • Cuánto se considera un déficit calórico saludable? Mi recomendación GENERAL es 200-300 calorías menos de las que estás quemando De esta manera no te estás matando de hambre y puedes llevarlo en el tiempo • Personalmente no soy fan de los déficit grandes (600-700 calorías) ya que son casi imposibles de llevarlos en el tiempo Y al volver a la normalidad que pasa? Efecto rebote Es por eso que la mejor manera de perder peso es con un déficit más chico Lento pero seguro Así te aseguras que no vas a rebotar y que lo hiciste de la manera más saludable posible • Tengan en cuenta que esta es una recomendación general, todos somos distintos y es posible que a ti no te resulte Que hacer en ese caso? Disco rayado: asesórate!!! • Porfis porfis no me hagan preguntas del tipo: “yo mido x y peso x cual es el mejor déficit para mi” Les juro que no es de mala onda Pero jamas voy a responder algo así porque tendría que estudiar el caso Trato de ser lo más profesional posible Si te doy una respuesta sin saber los antecedentes las posibilidades de que me equivoque son demasiado altas! Y si me equivoco con algo grave? No me pongan en esa situación 😅 • Que tema les gustaría leer mañana? Las leo!!! - - - - - - - - - - #deficitcalorico #nutricionista #chilenafit #nutricionydietetica #chilena #chile #chilenas #nutri #nutriciondeportiva #nutriciondeportivachile #nutricionistadeportiva #ejercicio #quemargrasa #bajardepeso #alimentacion #alimentacionfitness #alimentacionflexible #iifym #macros #latina #latinafit #latinas #dallas at Dallas, TexasDÉFICIT CALÓRICO • Todos hablan de esto pero siento que no se explica de manera simple Así que aquí va mi versión simplificada Desliza para el lado 👉🏼 • Básicamente es consumir menos calorías de las que estás quemando O quemar más calorías de las que estás consumiendo Oka? Muchos se confunden pensando que es el total de calorías del ejercicio NO es así Es el TOTAL de calorías diarias que quemaste en el día Como saber ese número mágico? Revisa mi perfil, tengo un post que explica la fórmula exacta de cómo calcularlo • Cuánto se considera un déficit calórico saludable? Mi recomendación GENERAL es 200-300 calorías menos de las que estás quemando De esta manera no te estás matando de hambre y puedes llevarlo en el tiempo • Personalmente no soy fan de los déficit grandes (600-700 calorías) ya que son casi imposibles de llevarlos en el tiempo Y al volver a la normalidad que pasa? Efecto rebote Es por eso que la mejor manera de perder peso es con un déficit más chico Lento pero seguro Así te aseguras que no vas a rebotar y que lo hiciste de la manera más saludable posible • Tengan en cuenta que esta es una recomendación general, todos somos distintos y es posible que a ti no te resulte Que hacer en ese caso? Disco rayado: asesórate!!! • Porfis porfis no me hagan preguntas del tipo: “yo mido x y peso x cual es el mejor déficit para mi” Les juro que no es de mala onda Pero jamas voy a responder algo así porque tendría que estudiar el caso Trato de ser lo más profesional posible Si te doy una respuesta sin saber los antecedentes las posibilidades de que me equivoque son demasiado altas! Y si me equivoco con algo grave? No me pongan en esa situación 😅 • Que tema les gustaría leer mañana? Las leo!!! - - - - - - - - - - #deficitcalorico #nutricionista #chilenafit #nutricionydietetica #chilena #chile #chilenas #nutri #nutriciondeportiva #nutriciondeportivachile #nutricionistadeportiva #ejercicio #quemargrasa #bajardepeso #alimentacion #alimentacionfitness #alimentacionflexible #iifym #macros #latina #latinafit #latinas #dallas at Dallas, Texas
@pokersfit - 2 hours ago

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Te encontrarás con muchas opiniones!!!, pero solo tu determinas a donde quieres llegar, en mi caso escuche mil No se puede, y es que nunca pienses que pidiendo la opinión o la aprobación de algo o alguien podrás sentir voluntad de luchar. Créeme todo lo que te propongas es un acto de tu autoría y Decisión. Deja de cuestionar cómo empezar, solo cree en tu instinto y es hoy!!!!. es tu día y tu momento . Lucha por tu salud y determina el camino que tú ganarás. #cambiodelook #tupuedes #healthylifestyle #healthyfood #sport #vidasaludable #fitness #fit #fitnessgirl #obesidad #cambiosfisicos #evolution #evolucion #motivacion #cree #gordita #diet #dieta #nutricion #nutricionista #nutriciondeportivaTe encontrarás con muchas opiniones!!!, pero solo tu determinas a donde quieres llegar, en mi caso escuche mil No se puede, y es que nunca pienses que pidiendo la opinión o la aprobación de algo o alguien podrás sentir voluntad de luchar. Créeme todo lo que te propongas es un acto de tu autoría y Decisión. Deja de cuestionar cómo empezar, solo cree en tu instinto y es hoy!!!!. es tu día y tu momento . Lucha por tu salud y determina el camino que tú ganarás. #cambiodelook #tupuedes #healthylifestyle #healthyfood #sport #vidasaludable #fitness #fit #fitnessgirl #obesidad #cambiosfisicos #evolution #evolucion #motivacion #cree #gordita #diet #dieta #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva
@eacp_repostymas - 2 hours ago

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@Regran_ed from @tienda.culturista - 🙆‍♀❤Pack concentrado en una toma de 20 días, que atacará por todas las vías posibles la disminución de peso y para adelgazar, aportando un quemador completo, sobres unidosis de proteína, altas en fibra y bajas en grasa perfectas para adelgazar y no aportar ni una caloría extra o innecesaria. Diet Stack contiene 20 servicios de Ultra Loss, un Mega Fat Burner de 90 cápsulas, un Fiber Complex de 120 tabletas y un mezclador mini. . 🙆‍♀❤Mega Fat Burner esta diseñado para remodelar las áreas más problemáticas de tu cuerpo . 🙆‍♀❤Ultra Loss esta diseñado para ser un batido multifuncional, para poder reemplazar una o dos comidas al día con un delicioso sabor y perfecto como batido substitutivo de comida. . 🙆‍♀❤Fiber Complex es una tableta masticable soluble en agua que contiene fibra dietética, inulina y cromo. Las tabletas no representan una gran ingesta de calorías, así que puedes tomarlas sin remordimientos cuando el hambre aprieta durante la dieta. . #tiendaculturista #TcTeam #gymadict #gym #musculos #muscle #fitnesfood #fitness #fitnesslifestyle #deporte #sportnutrition #nutriciondeportiva #sport #noexcuses #motivation #Amix #Isohd #Agua #Water #Cla #glutamina #creatina #proteina #protein #tips - #regrann@Regran_ed from @tienda.culturista - 🙆‍♀❤Pack concentrado en una toma de 20 días, que atacará por todas las vías posibles la disminución de peso y para adelgazar, aportando un quemador completo, sobres unidosis de proteína, altas en fibra y bajas en grasa perfectas para adelgazar y no aportar ni una caloría extra o innecesaria. Diet Stack contiene 20 servicios de Ultra Loss, un Mega Fat Burner de 90 cápsulas, un Fiber Complex de 120 tabletas y un mezclador mini. . 🙆‍♀❤Mega Fat Burner esta diseñado para remodelar las áreas más problemáticas de tu cuerpo . 🙆‍♀❤Ultra Loss esta diseñado para ser un batido multifuncional, para poder reemplazar una o dos comidas al día con un delicioso sabor y perfecto como batido substitutivo de comida. . 🙆‍♀❤Fiber Complex es una tableta masticable soluble en agua que contiene fibra dietética, inulina y cromo. Las tabletas no representan una gran ingesta de calorías, así que puedes tomarlas sin remordimientos cuando el hambre aprieta durante la dieta. . #tiendaculturista #TcTeam #gymadict #gym #musculos #muscle #fitnesfood #fitness #fitnesslifestyle #deporte #sportnutrition #nutriciondeportiva #sport #noexcuses #motivation #Amix #Isohd #Agua #Water #Cla #glutamina #creatina #proteina #protein #tips - #regrann
@lucasmatias.diaz.9 - 3 hours ago

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La vida pasa mientras pensamos que hacer con nuestra vida ... Miguel quizá darle calidad a su vida y acudió al entrenamiento personal para lograr, día a día, objetivos inmensos. 32 kilos bajados. Gracias por confiar en mi Bestia!! @miguelangel.urzua.1 #lucasdiazpreparacionfisica #entrenamientopersonal #nutriciondeportiva #32kilosbajados #cuerponuevovidanueva #resultadospositivos #equipofelizLa vida pasa mientras pensamos que hacer con nuestra vida ... Miguel quizá darle calidad a su vida y acudió al entrenamiento personal para lograr, día a día, objetivos inmensos. 32 kilos bajados. Gracias por confiar en mi Bestia!! @miguelangel.urzua.1 #lucasdiazpreparacionfisica #entrenamientopersonal #nutriciondeportiva #32kilosbajados #cuerponuevovidanueva #resultadospositivos #equipofeliz
@eacp_repostymas - 3 hours ago

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@Regran_ed from @tienda.culturista - Dentro de veinte años a partir de ahora te arrepentirás de las cosas que no hiciste, así que suelta las amarras y navega fuera de tu zona de confort, busca el viento en tus velas. Explora, Sueña, Descubre . #fitnesslifestyle #deporte #sportnutrition #nutriciondeportiva #sport #tiendaculturista #tcteam #healthy #fitness #culturismo #fit #fitfam #culturismo #vegan #nutricion #nutrition #fitgirl - #regrann@Regran_ed from @tienda.culturista - Dentro de veinte años a partir de ahora te arrepentirás de las cosas que no hiciste, así que suelta las amarras y navega fuera de tu zona de confort, busca el viento en tus velas. Explora, Sueña, Descubre . #fitnesslifestyle #deporte #sportnutrition #nutriciondeportiva #sport #tiendaculturista #tcteam #healthy #fitness #culturismo #fit #fitfam #culturismo #vegan #nutricion #nutrition #fitgirl - #regrann
@adrianburruel - 3 hours ago

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@nutritehoy - 3 hours ago

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ANTROPOMETRÍA 📐 Qué es? Es una Serie de mediciones que nos permiten conocer nuestra composición corporal. . 📐Estas mediciones expresan de forma cuantitativa las dimensiones del cuerpo. . 📐se miden longitudes de huesos, diámetros, perímetros y pliegues cutáneos para evaluar la composición corporal, más allá del peso que nos diga la balanza. . 📐Qué hacemos con esto? Conociendo los resultados y acompañado de un plan de alimentación y un entrenamiento adecuado, es posible plantearse objetivos para mejorar el rendimiento deportivo . . . . 🥝nutrición: por turnos agenda tu consulta por mensaje privado 📍consultorio: canelones 1213. Pando . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nutriciondeportiva #nutricion #nutrition #salud #fitness #deporte #antropometria #alimentacionsaludable at Pando, Canelones, UruguayANTROPOMETRÍA 📐 Qué es? Es una Serie de mediciones que nos permiten conocer nuestra composición corporal. . 📐Estas mediciones expresan de forma cuantitativa las dimensiones del cuerpo. . 📐se miden longitudes de huesos, diámetros, perímetros y pliegues cutáneos para evaluar la composición corporal, más allá del peso que nos diga la balanza. . 📐Qué hacemos con esto? Conociendo los resultados y acompañado de un plan de alimentación y un entrenamiento adecuado, es posible plantearse objetivos para mejorar el rendimiento deportivo . . . . 🥝nutrición: por turnos agenda tu consulta por mensaje privado 📍consultorio: canelones 1213. Pando . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nutriciondeportiva #nutricion #nutrition #salud #fitness #deporte #antropometria #alimentacionsaludable at Pando, Canelones, Uruguay
@sundhedmx - 3 hours ago

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Pollo estofado !! Buenas tardes les dejo esta deliciiiosa receta de pechuga estofada !! 🔥🔥🔥.... ▪️120 gr de pechuga de pollo cocida con ▪️1 taza de mix de verduras (calabacita,zanahoria). + ▪️½ pieza de papa cocida .. . . . #sundhedmx #nutricion #deli #comida #cocinasaludable #healthylifestyle #healthyrecipes #pacientefeliz #nutricionista #nutriciondeportiva #hipocaloricoPollo estofado !! Buenas tardes les dejo esta deliciiiosa receta de pechuga estofada !! 🔥🔥🔥.... ▪️120 gr de pechuga de pollo cocida con ▪️1 taza de mix de verduras (calabacita,zanahoria). + ▪️½ pieza de papa cocida .. . . . #sundhedmx #nutricion #deli #comida #cocinasaludable #healthylifestyle #healthyrecipes #pacientefeliz #nutricionista #nutriciondeportiva #hipocalorico
@nutrifit.contacto - 3 hours ago

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🙌🏻Nada como el placer de disfrutar lo que nos gusta en su justa medida... es el secreto para no sentir culpa. Es el secreto para seguir adelante con nuestros objetivos y convicciones. Vos que elegis a la hora de darte un gusto??😊 📱1150210776 #nutricion #nutriciondeportiva #nodieta #aprenderacomer #permitido #alimentacionsaludable #cambiohabitos #alimentacionsana #eleginutrirte🙌🏻Nada como el placer de disfrutar lo que nos gusta en su justa medida... es el secreto para no sentir culpa. Es el secreto para seguir adelante con nuestros objetivos y convicciones. Vos que elegis a la hora de darte un gusto??😊 📱1150210776 #nutricion #nutriciondeportiva #nodieta #aprenderacomer #permitido #alimentacionsaludable #cambiohabitos #alimentacionsana #eleginutrirte
@cramdalza - 3 hours ago

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@meryhbl - 3 hours ago

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De vuelta al ruedo!!!! Se nota que me gusta hacer ejercicio jejeje me encanta llevar un estilo de vida saludable! Tu también quieres? PREGUNTAME!!! #pole #poleart #poledance #deporte #ejercicio #fitness #nutricion #nutriciondeportivaDe vuelta al ruedo!!!! Se nota que me gusta hacer ejercicio jejeje me encanta llevar un estilo de vida saludable! Tu también quieres? PREGUNTAME!!! #pole #poleart #poledance #deporte #ejercicio #fitness #nutricion #nutriciondeportiva
@s_febe - 3 hours ago

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Hoy parte una nueva etapa en mi vida: Nutricionista de la académica de fútbol @ubuntusporteam 😍 #nutricionista #nutriciondeportiva #futbol #ubuntusporteam #trabajoenequipoHoy parte una nueva etapa en mi vida: Nutricionista de la académica de fútbol @ubuntusporteam 😍 #nutricionista #nutriciondeportiva #futbol #ubuntusporteam #trabajoenequipo
@leonjaimerodrigo - 3 hours ago

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Tomar agua antes, durante y post actividad física es saludable para tu organismo, hidratate, no te deshidrates.... #Salud #insta #instachile #vivesano #nutriciondeportiva #entrenador #entrenamientofuncional at Santiago, ChileTomar agua antes, durante y post actividad física es saludable para tu organismo, hidratate, no te deshidrates.... #Salud #insta #instachile #vivesano #nutriciondeportiva #entrenador #entrenamientofuncional at Santiago, Chile
@nutripamee - 3 hours ago

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Gracias @elgermanopy por los regalitos para los pacientes. Excelentes productos ricos en fibras, libres de grasa, reducidos en sodio 👌 #elgermanoteactiva #nutricion #nutriciondeportiva at Blow HairstyleGracias @elgermanopy por los regalitos para los pacientes. Excelentes productos ricos en fibras, libres de grasa, reducidos en sodio 👌 #elgermanoteactiva #nutricion #nutriciondeportiva at Blow Hairstyle
@winklernutrition - 3 hours ago

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¿Sabes en qué te ayudan los aminoácidos y por qué son tan importantes de consumir post entrenamiento? 🤔¡En este video te lo explicamos! 👇 • • • • • #lucilavit #amino #aminoacido #foxfit #health #fitness #fit #fitnesslife #gym #training #gimnasio #suplementosdeportivos #NutricionDeportiva #Sport #ChileFitness #Motivation #chile #deporte¿Sabes en qué te ayudan los aminoácidos y por qué son tan importantes de consumir post entrenamiento? 🤔¡En este video te lo explicamos! 👇 • • • • • #lucilavit #amino #aminoacido #foxfit #health #fitness #fit #fitnesslife #gym #training #gimnasio #suplementosdeportivos #NutricionDeportiva #Sport #ChileFitness #Motivation #chile #deporte
@susana.nolimits - 3 hours ago

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Yo aquí a estas horas preparando platos saludables en mi programa de dietas ! He de decir que he pasado de crear platos para comida a incluir también desayunos energéticos completos !!! . Como pueden ser los porridge 🥣 de avena y crema de cacahuete o los batidos con proteína de suero semillas de chia y avena 😉👌 por no dejar atrás las tortitas 🥞 ya de moda en todas las cocinas a primeras horas de la madrugada 🤔😋🤷‍♀️. Datos muy importantes para introducir cantidades adecuadas y no pasarnos en nuestra dieta de kcal o grasas 😊 . Feliz noche y buen desayuno para dentro de unas horitas sueño 💤 . . . #nutricionista #dietasana #diet #crossfitfood #food #desayunosaludable #healthyfood #rico #energetico #plannutricional #nutriciondeportiva #salud #nolimitsYo aquí a estas horas preparando platos saludables en mi programa de dietas ! He de decir que he pasado de crear platos para comida a incluir también desayunos energéticos completos !!! . Como pueden ser los porridge 🥣 de avena y crema de cacahuete o los batidos con proteína de suero semillas de chia y avena 😉👌 por no dejar atrás las tortitas 🥞 ya de moda en todas las cocinas a primeras horas de la madrugada 🤔😋🤷‍♀️. Datos muy importantes para introducir cantidades adecuadas y no pasarnos en nuestra dieta de kcal o grasas 😊 . Feliz noche y buen desayuno para dentro de unas horitas sueño 💤 . . . #nutricionista #dietasana #diet #crossfitfood #food #desayunosaludable #healthyfood #rico #energetico #plannutricional #nutriciondeportiva #salud #nolimits
@miblogfitness - 3 hours ago

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Así estuvo mi almuerzo.. absolutamente nada difícil de preparar ✅ con mucho sabor ✅ Todos Los Macros incluidos ✅ Ingredientes no Procesados ✅ Para mi las claves para seguir adelante con mi vida saludable y que esta se haga súper sostenible en el tiempo 🤤🤗 . Y tu que haces para mantener tus hábitos!? . #healthyfood #almuerzofit #sanoybalanceado #sano #delicioso #healthychoice #almuerzosaludable #recetasdemiblogfitness #healthylunch #fitlunch #fitness #motivacion #nutriciondeportiva #follow #nutricion #juntosesmejor #vidasaludable #avocadolover at Chicago, IllinoisAsí estuvo mi almuerzo.. absolutamente nada difícil de preparar ✅ con mucho sabor ✅ Todos Los Macros incluidos ✅ Ingredientes no Procesados ✅ Para mi las claves para seguir adelante con mi vida saludable y que esta se haga súper sostenible en el tiempo 🤤🤗 . Y tu que haces para mantener tus hábitos!? . #healthyfood #almuerzofit #sanoybalanceado #sano #delicioso #healthychoice #almuerzosaludable #recetasdemiblogfitness #healthylunch #fitlunch #fitness #motivacion #nutriciondeportiva #follow #nutricion #juntosesmejor #vidasaludable #avocadolover at Chicago, Illinois
@merydel1972 - 3 hours ago

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@box.cfqi - 3 hours ago

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¿Porqué es importante saber si tu cuerpo sufre deshidratación?☝🏻 Este fenómeno es muy frecuente, ya que ocurre de forma progresiva al realizar ejercicio, debido a que las personas no ingieren los líquidos suficientes para reponer perdidas. ¿Que provoca? 🤔 Lo principal es una disminución del rendimiento deportivo, debido a que disminuye la obtención de energía en el músculo, existe una disminución de la fuerza, entre otros.¹ En función a la proporción de líquidos perdidos (en base al peso corporal), se produce: ✔️Pérdida del 2%: disminución de la capacidad termorreguladora del organismo. Acá empieza a ocurrir la sed. ✔️Pérdida del 3%: reducción de la resistencia al ejercicio, mareos, calambres, aumento T° corporal. ✔️Pérdida del 4-6%: disminución de la fuerza y dolor de cabeza. ✔️Pérdida del 7-8%: contracturas musculares graves, agotamiento, parestesia (adormecimiento de partes del cuerpo), posible fallo orgánico. ✔️Perdida superior al 10%: riesgo vital y muerte.²-³ 💧 Resulta importante que no solo la alimentación es un factor a considerar en el ejercicio, sino que una buena hidratación es un aspecto fundamental en tener un rendimiento deportivo óptimo. Una forma fácil de poder identificar el grado de deshidratación que tiene una forma es observar el color de la orina (como se ve en la imagen) así determinar las estrategias correctas para no incurrir nuevamente en estas prácticas. Así que ya sabes antes pasa por @coffit.nuts hidrata tu cuerpo y sigue entrenando! Dato de nuestro Nutri @franconutrideportivo 👈🏻🤟🏻 —————————— ¹. Nieves et al, 2008. ². Barbany, 2002. ³. Maughan et al, 2004. —————————- #crossfitchile #entrenadorpersonal #fitnesschile #training #nutriciondeportiva #tips¿Porqué es importante saber si tu cuerpo sufre deshidratación?☝🏻 Este fenómeno es muy frecuente, ya que ocurre de forma progresiva al realizar ejercicio, debido a que las personas no ingieren los líquidos suficientes para reponer perdidas. ¿Que provoca? 🤔 Lo principal es una disminución del rendimiento deportivo, debido a que disminuye la obtención de energía en el músculo, existe una disminución de la fuerza, entre otros.¹ En función a la proporción de líquidos perdidos (en base al peso corporal), se produce: ✔️Pérdida del 2%: disminución de la capacidad termorreguladora del organismo. Acá empieza a ocurrir la sed. ✔️Pérdida del 3%: reducción de la resistencia al ejercicio, mareos, calambres, aumento T° corporal. ✔️Pérdida del 4-6%: disminución de la fuerza y dolor de cabeza. ✔️Pérdida del 7-8%: contracturas musculares graves, agotamiento, parestesia (adormecimiento de partes del cuerpo), posible fallo orgánico. ✔️Perdida superior al 10%: riesgo vital y muerte.²-³ 💧 Resulta importante que no solo la alimentación es un factor a considerar en el ejercicio, sino que una buena hidratación es un aspecto fundamental en tener un rendimiento deportivo óptimo. Una forma fácil de poder identificar el grado de deshidratación que tiene una forma es observar el color de la orina (como se ve en la imagen) así determinar las estrategias correctas para no incurrir nuevamente en estas prácticas. Así que ya sabes antes pasa por @coffit.nuts hidrata tu cuerpo y sigue entrenando! Dato de nuestro Nutri @franconutrideportivo 👈🏻🤟🏻 —————————— ¹. Nieves et al, 2008. ². Barbany, 2002. ³. Maughan et al, 2004. —————————- #crossfitchile #entrenadorpersonal #fitnesschile #training #nutriciondeportiva #tips
@zona_fit_lanzarote - 4 hours ago

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Repost @teefactorylanzarote by @media.repost: @zona_fit_lanzarote #zonafitlanzarote #vargasteam #MMA #valetudo #artesmarcialesmixtas #bodybuilding #mensphysique #gym #motivation #fitness #lifestyle #fitnessaddict #fitnessnutrition #nutriciondeportiva #bodybuilder #lanzarote #arrecifeRepost @teefactorylanzarote by @media.repost: @zona_fit_lanzarote #zonafitlanzarote #vargasteam #MMA #valetudo #artesmarcialesmixtas #bodybuilding #mensphysique #gym #motivation #fitness #lifestyle #fitnessaddict #fitnessnutrition #nutriciondeportiva #bodybuilder #lanzarote #arrecife
@musclefactory_cl - 4 hours ago

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at Muscle & Classic cars at Muscle & Classic cars
@adrianburruel - 4 hours ago

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@andreesfitness7 - 4 hours ago

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Total Diario Kcal; 3007 CH; 413gr PR; 162 GR; 70grTotal Diario Kcal; 3007 CH; 413gr PR; 162 GR; 70gr
@fortalecetesyd - 4 hours ago

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#fortalecetesyd #fortalecetedentalcare #healthcoach #rehabilitacionfisicaydeportiva #fisioterapia #psicologiadeportiva #nutriciondeportiva #odontologia at Fortalecete Salud y Deporte #fortalecetesyd #fortalecetedentalcare #healthcoach #rehabilitacionfisicaydeportiva #fisioterapia #psicologiadeportiva #nutriciondeportiva #odontologia at Fortalecete Salud y Deporte
@vidafitmx - 4 hours ago

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at Mexico at Mexico
@verse_sentirse - 4 hours ago

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Nutrición para campeones... Mayor confianza y admiración #nutricioncelular #campeones #nutriciondeportiva #bienestarNutrición para campeones... Mayor confianza y admiración #nutricioncelular #campeones #nutriciondeportiva #bienestar
@vivri_liv_yasmin - 4 hours ago

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@nutrilara7 - 4 hours ago

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🍫🍫🍫Cacao🍫🍫🍫 . El cacao es un excelente aliado a la hora de reducir antojos contiene unos compuestos llamados flavonoides que son potentes antioxidantes y además traen muchos beneficios para la salud. •Alivia el estrés gracias a la teobromina, que estimula el sistema nervioso central💆🏼‍♀️. . •Consumir chocolate negro con 70% o más de cacao puede disminuir los niveles de colesterol malo (LDL). . •Estimula las endorfinas y el desempeño sexual. Ya que contiene neurotransmisores (feniletilamina, anandamida, y la serotonina) que elevan las endorfinas encargadas de sensación de bienestar, placer, euforia y excitación 😁. . •Hidrata el cabello 💆🏽‍♀️y disminuye de la celulitis. . Ojo ‼️TODO CON MODERACIÓN‼️ . Según varios estudios la mejor manera de aprovechar sus propiedades es en forma soluble, es decir, disuelto agua 💧 o café ☕️. . . . #NutriLara #alimentacionconsciente #nutriciondeportiva #nutrition #sportnutrition #nutricionista #dietista #dietitian #healthyfitlife #healthy #healthytips #fit #fittips #moms #healthymoms #cacao #facts #tips #saludable #fitmom #girl #fitgirl #fitgirls #consejos #nutritips #cocoa #antojossaludables🍫🍫🍫Cacao🍫🍫🍫 . El cacao es un excelente aliado a la hora de reducir antojos contiene unos compuestos llamados flavonoides que son potentes antioxidantes y además traen muchos beneficios para la salud. •Alivia el estrés gracias a la teobromina, que estimula el sistema nervioso central💆🏼‍♀️. . •Consumir chocolate negro con 70% o más de cacao puede disminuir los niveles de colesterol malo (LDL). . •Estimula las endorfinas y el desempeño sexual. Ya que contiene neurotransmisores (feniletilamina, anandamida, y la serotonina) que elevan las endorfinas encargadas de sensación de bienestar, placer, euforia y excitación 😁. . •Hidrata el cabello 💆🏽‍♀️y disminuye de la celulitis. . Ojo ‼️TODO CON MODERACIÓN‼️ . Según varios estudios la mejor manera de aprovechar sus propiedades es en forma soluble, es decir, disuelto agua 💧 o café ☕️. . . . #NutriLara #alimentacionconsciente #nutriciondeportiva #nutrition #sportnutrition #nutricionista #dietista #dietitian #healthyfitlife #healthy #healthytips #fit #fittips #moms #healthymoms #cacao #facts #tips #saludable #fitmom #girl #fitgirl #fitgirls #consejos #nutritips #cocoa #antojossaludables
@coachjeandicuru - 4 hours ago

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Feliz tarde! Les recomiendo esta rica pasta, es fácil de hacer y muy deliciosa. Puedes usar tu pasta favorita, espaguetis, linguine, penne, tallarines o la que tu desees, para la salsa solo se necesitan cebollas, apio, ajo, pimentón rojo, cilantro, curry, salsa de soya, sal y pimienta negra, como proteína tenemos calamares, camarones, palmitos de cangrejos, pescado blanco y vieiras. Ideal para una cena romántica o para un almuerzo con la gente que aprecias. #comidarica #cenaromantica #pastaitaliana #frutosdelmar #tallarines #linguine #cocinas #sanavida #nutriciondeportiva at Bogotá, ColombiaFeliz tarde! Les recomiendo esta rica pasta, es fácil de hacer y muy deliciosa. Puedes usar tu pasta favorita, espaguetis, linguine, penne, tallarines o la que tu desees, para la salsa solo se necesitan cebollas, apio, ajo, pimentón rojo, cilantro, curry, salsa de soya, sal y pimienta negra, como proteína tenemos calamares, camarones, palmitos de cangrejos, pescado blanco y vieiras. Ideal para una cena romántica o para un almuerzo con la gente que aprecias. #comidarica #cenaromantica #pastaitaliana #frutosdelmar #tallarines #linguine #cocinas #sanavida #nutriciondeportiva at Bogotá, Colombia
@paoal88 - 4 hours ago

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"Lo que uno sabe es cada vez menos importante, pero lo que uno puede hacer con lo que sabe es cada vez más importante" Tony wagner #potencializatucarrera #nutriciondeportiva #ñoñeando"Lo que uno sabe es cada vez menos importante, pero lo que uno puede hacer con lo que sabe es cada vez más importante" Tony wagner #potencializatucarrera #nutriciondeportiva #ñoñeando
@colnutrispba - 4 hours ago

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at La Plata, Buenos Aires at La Plata, Buenos Aires
@betharramscaronenutricion - 4 hours ago

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Diferencia entre Whey Protein Concentrate y Whey Protein Isolate ✅ 🥛 🏋🏻‍♂️ Obs.: No consumir sin previa autorización de un profesional médico 👨🏻‍⚕️. En caso de intolerancia a la lactosa se opta por proteínas en polvo a base de huevo 🥚(albúmina) o soja 🌱 #nutriciondeportiva at Betharram Scarone - NutriciónDiferencia entre Whey Protein Concentrate y Whey Protein Isolate ✅ 🥛 🏋🏻‍♂️ Obs.: No consumir sin previa autorización de un profesional médico 👨🏻‍⚕️. En caso de intolerancia a la lactosa se opta por proteínas en polvo a base de huevo 🥚(albúmina) o soja 🌱 #nutriciondeportiva at Betharram Scarone - Nutrición
@sistemabemorefit - 4 hours ago

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at Mexico City, Mexico at Mexico City, Mexico
@vitalicmty - 4 hours ago

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Les compartimos un ejemplo de comida rápida y llena de nutrientes 🤩 . 🔸Milanesa de pollo sazonada con el original blend de @mrsdashrecipes 🔸Mezcla de arroces sazonada con cúrcuma y jengibre en polvo y calabacita picada 🔸Brócoli al sartén con especias . Todo sale en 10-15 min máximo y queda delicioso 😋 . Vitalic 🌿 #vitalicmty at VitalicLes compartimos un ejemplo de comida rápida y llena de nutrientes 🤩 . 🔸Milanesa de pollo sazonada con el original blend de @mrsdashrecipes 🔸Mezcla de arroces sazonada con cúrcuma y jengibre en polvo y calabacita picada 🔸Brócoli al sartén con especias . Todo sale en 10-15 min máximo y queda delicioso 😋 . Vitalic 🌿 #vitalicmty at Vitalic
@shar_fit - 5 hours ago

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1,2,3 ... Pose 📸 ¿Cuál es tu mejor pose ? #fitnessmotivation #fitfam . . . . #actitudpositiva #fit #fitnessgirl #fitness #fitnessfun #fun #pose #foto #calistenia #freeze #freestyle #hiphop #ejercicio #gym #proteina @proteinworld @proteinworldmx #proteinworldmx #mexico #nutricion #nutriciondeportiva #smoothies #preworkout #shakes #energia #fuerza #rutinas1,2,3 ... Pose 📸 ¿Cuál es tu mejor pose ? #fitnessmotivation #fitfam . . . . #actitudpositiva #fit #fitnessgirl #fitness #fitnessfun #fun #pose #foto #calistenia #freeze #freestyle #hiphop #ejercicio #gym #proteina @proteinworld @proteinworldmx #proteinworldmx #mexico #nutricion #nutriciondeportiva #smoothies #preworkout #shakes #energia #fuerza #rutinas
@cramdalza - 5 hours ago

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@lynetteramirez23 - 5 hours ago

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🚨NUTRIÓLOGA 🍎🥑🍓🍽️ ¿Quieres bajar de peso, reducir tallas, disminuir porcentaje de grasa, aumentar masa muscular etc...? Lo que necesitas es una consulta conmigo, te daré un plan alimenticio de acuerdo a tus objetivos y gustos, con asesoría continua durante todo el proceso, suplementación en caso de que se requiera 🍗 VAMOS TRAS TUS OBJETIVOS, ¡SI SE PUEDE! 💯 🔸ORGULLOSA DE MIS PACIENTES 💪🏼 . Consulta ONLINE y PRESENCIAL. #gym #gymlife #gymtime #nutricion #menphysique #aesthetics #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #diet #muscle #motivation #nutriciondeportiva #style #red #instafit #instalike #toptags #like4like #photoofday #instacool #menfashion #instago #gymmotivation #tumblr #sport #muscle #muscleup #gymstyle #fitnesstyle #jordan🚨NUTRIÓLOGA 🍎🥑🍓🍽️ ¿Quieres bajar de peso, reducir tallas, disminuir porcentaje de grasa, aumentar masa muscular etc...? Lo que necesitas es una consulta conmigo, te daré un plan alimenticio de acuerdo a tus objetivos y gustos, con asesoría continua durante todo el proceso, suplementación en caso de que se requiera 🍗 VAMOS TRAS TUS OBJETIVOS, ¡SI SE PUEDE! 💯 🔸ORGULLOSA DE MIS PACIENTES 💪🏼 . Consulta ONLINE y PRESENCIAL. #gym #gymlife #gymtime #nutricion #menphysique #aesthetics #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #diet #muscle #motivation #nutriciondeportiva #style #red #instafit #instalike #toptags #like4like #photoofday #instacool #menfashion #instago #gymmotivation #tumblr #sport #muscle #muscleup #gymstyle #fitnesstyle #jordan
@angie_romo_si_se_puede - 5 hours ago

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LOS CARBOHIDRATOS NO ENGORDAN! Así es! Los alimentos que los contienen son excelente fuente de minerales además de que la función verdadera de este macronutrimemto es dar energía. No tienes que quitarlos de tu dieta diaria. PERO ESO SI.... no te excedas en la cantidad. El arroz, el trigo, la avena, el maíz no tienen la culpa de tu sobrepeso, las CANTIDADES son las culpables. Quieres saber cuanto es lo recomendado para tí? Acude a tu nutriólogo! Dije nutriólogo, no Coach ni entrenador, ni mucho menos a los influencers. Al que si le debemos echar mucho la culpa de la pandemia de la obesidad y la diabetes, es al azúcar añadida. Esa que traen los jugos de cajita, los refrescos, etc...a esa sí dile “¡fuera”! #nutriologo #sisepuede #angieromo #nutriciondeportiva #nutricion #cambiosdehabitos #alimentacionsaludableLOS CARBOHIDRATOS NO ENGORDAN! Así es! Los alimentos que los contienen son excelente fuente de minerales además de que la función verdadera de este macronutrimemto es dar energía. No tienes que quitarlos de tu dieta diaria. PERO ESO SI.... no te excedas en la cantidad. El arroz, el trigo, la avena, el maíz no tienen la culpa de tu sobrepeso, las CANTIDADES son las culpables. Quieres saber cuanto es lo recomendado para tí? Acude a tu nutriólogo! Dije nutriólogo, no Coach ni entrenador, ni mucho menos a los influencers. Al que si le debemos echar mucho la culpa de la pandemia de la obesidad y la diabetes, es al azúcar añadida. Esa que traen los jugos de cajita, los refrescos, etc...a esa sí dile “¡fuera”! #nutriologo #sisepuede #angieromo #nutriciondeportiva #nutricion #cambiosdehabitos #alimentacionsaludable
@vikingasbarrasenergeticas - 6 hours ago

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En Vikingas sabemos que tienes diferentes gustos y necesidades, por eso hacemos tus barras personalizadas. #Conquistandotusantojos #fitnessfood #crossfit #gymlife #nutriciondeportiva #queretaro #saludable #superfoodEn Vikingas sabemos que tienes diferentes gustos y necesidades, por eso hacemos tus barras personalizadas. #Conquistandotusantojos #fitnessfood #crossfit #gymlife #nutriciondeportiva #queretaro #saludable #superfood
@danielaendaranutricionista - 8 hours ago

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Las @up_energybar son deliciosas, nutritivas y no poseen químicos !Me encantan! Son excelentes para los deportistas y una buena opción cuando tengamos ganas de dulce (en porción moderada) #tumejorversion #tucuerpoenequilibrio #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating #nutriciondeportiva #nutricion at Quito, EcuadorLas @up_energybar son deliciosas, nutritivas y no poseen químicos !Me encantan! Son excelentes para los deportistas y una buena opción cuando tengamos ganas de dulce (en porción moderada) #tumejorversion #tucuerpoenequilibrio #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating #nutriciondeportiva #nutricion at Quito, Ecuador
@andreesfitness7 - 12 hours ago

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Esta primera publicación no tratará sobre nutrición ni entrenamiento concretamente. Se trata de los pasos que hay que seguir para conseguir un objetivo, y puede ser aplicado tanto en ámbito deportivo como en nuestro día a día. Pienso que lo más importante para superarse como persona y conseguir objetivos en la vida son la constancia, el esfuerzo y sacrificio. Siempre se dice esto, y realmente es así. Pero intento ir más allá y detrás de estos valores tiene que venir acompañado de adherencia , y disfrute. Adherencia para que pueda ser aplicable en tu día a día, y que cuando se presente cualquier adversidad se le pueda hacer frente y así seguir adelante, y disfrute por qué a veces nos centramos demasiado en un objetivo sin tener en cuenta el camino. Camino que hay que disfrutar , valorar cada día que suma un gran paso para llegar a la cima, enamórate del proceso y de tu evolución diaria, por qué la satisfacción esta ahí. Con esta tabarra, doy comienzo a la que espero que sea la primera de muchas, y poco a poco tratando temas más concretos.Esta primera publicación no tratará sobre nutrición ni entrenamiento concretamente. Se trata de los pasos que hay que seguir para conseguir un objetivo, y puede ser aplicado tanto en ámbito deportivo como en nuestro día a día. Pienso que lo más importante para superarse como persona y conseguir objetivos en la vida son la constancia, el esfuerzo y sacrificio. Siempre se dice esto, y realmente es así. Pero intento ir más allá y detrás de estos valores tiene que venir acompañado de adherencia , y disfrute. Adherencia para que pueda ser aplicable en tu día a día, y que cuando se presente cualquier adversidad se le pueda hacer frente y así seguir adelante, y disfrute por qué a veces nos centramos demasiado en un objetivo sin tener en cuenta el camino. Camino que hay que disfrutar , valorar cada día que suma un gran paso para llegar a la cima, enamórate del proceso y de tu evolución diaria, por qué la satisfacción esta ahí. Con esta tabarra, doy comienzo a la que espero que sea la primera de muchas, y poco a poco tratando temas más concretos.

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